Psicoterapia gestión de la Tristeza

¿Has perdido el interés en las cosas que solías disfrutar?

Vamos a trabajar juntos para cambiar eso.

Puede que lleves tiempo buscando un psicólogo para gestionar tú depresión o tristeza, y tal vez no sea la primera vez que lo intentas. Quizás ya has explorado todos los consejos en internet y tus conocidos te dicen que estás exagerando; entiendo lo desgastante que esto puede ser.

La tristeza se manifiesta de manera única en cada persona, y no todos la experimentan igual. Por eso, lo que ayuda a una persona puede no ser efectivo para otra. Los síntomas pueden variar, incluyendo pérdida de energía, sentimientos de culpa, tristeza profunda, entre otros.

Es importante recordar que estos síntomas no nos definen; son temporales y tienen solución.

¿ALGUNO TE SUENA FAMILIAR?

Te sientes agotada constantemente.
No logras enfocarte.
No disfrutas lo que haces.
No tienes ganas de hacer nada.
Simplemente no sabes qué quieres ni a dónde vas.
¿No duermes bien?
Piensas o sientes que ya no eres la misma persona.
Evitas las actividades sociales.
Crees que siempre tomas malas decisiones.

«Si tu compasión no te incluye a ti mismo, es incompleta».

Buda

SOBRE MÍ

Mi nombre es Grace Beuermann, estudié psicología clínica y me especialicé en Mindfulness. Hace unos meses terminé un diplomado en Psicología Budista.

Colegiada número 30227 por el Col·legi Oficial de psicología de Catalunya.

Una de las razones por la que decidí dedicarme a la psicoterapia fue porque me interesa mucho entender por qué actuamos como lo hacemos, todos tenemos y repetimos ciertos patrones que a veces nos hacen daño y en la mayoría de los casos no sabemos por qué. Entender cómo se genera el sufrimiento y nuestros problemas emocionales es algo muy importante para mejorar. Somos seres complejos e imperfectos, sin embargo, todos tenemos las respuestas, es cuestión de encontrar el espacio adecuado y seguro para descubrirlas.

De los casi 10 años que llevo haciendo psicoterapia he visto muchos problemas de tristeza y depresión, sin embargo, casi siempre vienen acompañados de otro tipo de emociones y sentimientos, al final se ven comprometidos muchos aspectos que no nos dejan vivir.

Todos necesitamos en algún momento ayuda y lo curioso es que cuando pensamos que podemos solos es cuando más sufrimos, nos exigimos demás.

PSICOTERAPIA EN BARCELONA

Es normal que a veces los problemas nos consuman y nos encontremos atrapados en un bucle de pensamientos muy negativos que no nos dejan ver con claridad. No tienes que atravesarlo solx.

En la terapia encontraras el espacio que necesitas, estás en el lugar adecuado, mi propósito es ayudarte a salir de ello, a entender el porqué de estas molestias y volver a sentirte bien.

Si quieres saber más sobre la terapia que ofrezco, llena el formulario y te llamaré sin compromiso, si sólo quieres reservar una sesión, Contacta conmigo.

Algunas Opiniones

Grace es muy agradable. Su sonrisa te hace sentir realmente cómoda durante toda la sesión. Llevo poco tiempo haciendo terapia con ella, pero me está ayudando mucho. Te hace reflexionar y sus preguntas son clave en el proceso. Estoy muy contenta de asistir a su terapia.

Grace es de lo mejor. Tiene mucha paciencia, te escucha con amor, sus sesiones son un aprendizaje constante sus consejos duran para siempre. La recomiendo.

100 por 100 recomendada. Después de probar con varios (as) terapeutas, Grace ha sido con quien me ha ayudado tanto a nivel personal como de pareja.

Hace 5 meses que he estado visitando a Grace, por problemas de ansiedad y estado anímico bajo que me llevó incluso a tener que dejar de trabajar temporalmente. He notado mejoría desde que he empecé las sesiones con ella. Muy recomendable, atenta y agradable. Me gusta la manera que tiene de afrontar los problemas que le planteo

Buscaba una psicóloga para hacer terapia y encontré a Grace. Me gustó mucho porque transmite serenidad, sabe escuchar y da muy buenos consejos. La recomiendo 100%.

A través de este formulario puedes enviarme tus dudas para programar una llamada sin compromiso o si prefieres agendar una sesión.

Información protección de datos

De acuerdo con lo que dispone la Ley orgánica de protección de datos 15/99 (LOPD), del 13 de diciembre, y también según el correspondiente Reglamento de aplicación (Real decreto 994/99), nos comprometemos a usar los datos solicitados de manera totalmente confidencial y con todas las medidas de seguridad establecidas por la Ley, con objeto de evitar accesos y tratamientos no autorizados. Asimismo, los datos no serán cedidos a terceros ni utilizados para finalidades que no sean estrictamente la propia terapia psicológica.

Preguntas Frecuentes

¿Me podrás ayudar?

Siempre existen dudas al ir a terapia, si realmente necesitas la ayuda, si quizás lo puedes hacer solx o que tan necesario es. No existe una respuesta correcta, ni tampoco te puedo asegurar algo, sin embargo lo que si puedo decirte es que de los pacientes que he tenido, la gran mayoría empiezan a ver la depresión de diferente manera y por ende a sentirse mejor. Lo haremos juntxs.

¿Cada cuanto tendré que ir?

Esto depende de cada persona, no todos tienen la misma disponibilidad. No estas obligado a venir cada semana, pero si es cierto que cuando es más continuo suele verse más avance. También depende del problema o la gravedad del malestar que puedas estar pasando. Yo siempre te sugeriré, si embargo es tu decisión.

¿Y si mi problema no tiene solución?

Muchas veces no se trata de la solución, sino de como vemos el problema, en la terapia que hago el enfoque es intentar ver el problema desde otra perspectiva, todos necesitamos en algún momento de la mirada de una persona objetiva para tener claridad.

¿Y si no sé que contarte?

No siempre hay algo que contar, habrán sesiones donde se dirá mucho y otras quizás menos, no cada sesión tiene que ser interesante y no tienes que sentirte mal por ello, es el proceso lo que hace la diferencia.

¿Qué me diferencia?

El enfoque que ofrezco no es lo común, trabajo de manera personalizada, por esta razón ofrezco la sesión informativa (sin compromiso) para que así podamos evaluar si podemos comenzar con las sesiones. No ha todos les funciona lo mismo y se entiende.