Momentos difíciles: pueden ser muy desagradables e insoportables, tales cómo; las cosas no salen como uno quisiera, tú mente se hace películas que no son reales lo que crea expectativas poco realistas. Perdidas personales como materiales, inseguridades, ansiedad y tristeza.
Me imagino que algunas de las anteriores se te hacen familiar, por no decir todas.
Y por qué te cuento todo esto, pues para decirte que todos tenemos dramas (reales y no reales) el sufrimiento y lo que puedas estar sintiendo existe, sin embargo, tenemos una mente que no deja de hablar y empeorar cualquier situación difícil. No es que sea la mala de la película (la mente), sino que necesitamos primero comprenderla para no pelear con ella.
Imagina que el día de mañana tienes una entrevista de trabajo y casualmente empieza a llover por la mañana, te levantas tarde, de pronto el transporte no llega, si eres un ser humano cómo yo ya estarás imaginando y adelantándote a lo peor (no encontraré nunca trabajo, no llegaré, siempre me pasa lo mismo, la vida es…).
Así funciona la mente. No es tu enemiga, pero sí necesita comprensión.
🧠 ¿Por qué buscar apoyo psicológico?
Nuestra mente no se detiene.
Se adelanta, imagina escenarios, crea preocupaciones y, muchas veces, nos hace sufrir más de lo necesario.
La psicoterapia online te ofrece un espacio profesional, seguro y confidencial, donde podrás hablar y explorar tu mente, tus emociones y tus patrones de pensamiento, para empezar a vivir con mayor claridad y equilibrio.
El sufrimiento, la ansiedad o la tristeza no significan que algo esté “mal” contigo.
Son parte de la experiencia humana.
A través del acompañamiento terapéutico, puedes aprender a observar lo que ocurre dentro de ti con una mirada más amable y consciente.
Entonces seguro quieres saber que puedo ofrecer en esta terapia que no sea más de lo mismo y que sí ayude…….
El enfoque que ofrezco está basado en Mindfulness, esto no quiere decir que te ayudaré solo a relajarte, el mindfulness en pocas palabras es aprender a estar con tus pensamientos y no tomarlos tan en serio. Es decir, aprender a no estar tanto tiempo perdido en tu bulla mental. No es poner la mente en blanco, no es llegar a ser un superhumano y mucho menos, es simplemente tener un espacio seguro, donde podrás descubrir, conocer, aceptar y gestionar tus emociones.
El cerebro es un órgano maravilloso, pero a veces no sabemos cómo usarlo, lo que solemos hacer es exigirle y en nuestro intento por escapar o controlarlo terminamos peor.
🌱 ¿Qué puedes trabajar en psicoterapia?
En el proceso terapéutico aprenderás a:
Comprender cómo funciona tu mente y tus emociones.
Identificar pensamientos y patrones que te generan malestar.
Gestionar la ansiedad, el estrés y la inseguridad.
Fortalecer tu autoestima y autoconocimiento.
Cultivar relaciones más sanas contigo y con los demás.
Cada sesión es un espacio de acompañamiento adaptado a tus necesidades, desde una mirada psicológica integradora y humana.
La psicoterapia online que ofrezco combina recursos de la psicología contemporánea con técnicas basadas en la atención plena (Mindfulness), la autocompasión y la aceptación.
No se trata de eliminar tus pensamientos o emociones, sino de aprender a relacionarte con ellos de manera diferente, sin lucha ni juicio.
Este enfoque ayuda a:
Reducir la rumiación mental.
Mejorar la regulación emocional.
Recuperar claridad y bienestar psicológico.
💻 Modalidad Online
🕓 Sesiones por videollamada, adaptadas a tus horarios.
👥 Espacio confidencial y personalizado.
✨ Comienza tu proceso
Tu mente no es un problema que debas resolver,
es un lugar que puedes aprender a habitar.
📲 Reserva tu sesión informativa gratuita
Lo formal (porque toca mencionarlo):
