DEJA DE LUCHAR CONTRA TU ANSIEDAD,
EMPIEZA A ENTENDERLA.

Terapia Ansiedad en Barcelona

Quizás llevas tiempo buscando ayuda, o tal vez esta es tu primera vez considerando terapia. Has intentado respirar hondo, distraerte, leer todos los consejos bienintencionados de internet (sí, esos de “piensa en positivo”), pero nada ha funcionado. Y claro, siempre está ese amigo que dice: “relájate, no es para tanto”. Nadie sabe lo desagradable que es la ansiedad hasta que no la ha experimentado.
La ansiedad no es solo “preocuparse mucho”. Es ese bucle mental que no se detiene, esa sensación de que algo está por salir mal, incluso cuando todo está bien. Es el nudo en el pecho, el insomnio, el miedo sin nombre. Y lo peor es que, cuando intentas ignorarla, se vuelve aún más intensa.
Pero aquí va la parte importante: la ansiedad no eres tú. Y sí, aunque ahora parezca imposible, tiene solución.
No hay un método único, porque cada mente funciona diferente. Mi trabajo es ayudarte a encontrar lo que realmente te funciona a ti. Con herramientas prácticas, un enfoque personalizado y sin frases motivacionales vacías.
Si estás listo para empezar a recuperar tú vida, aquí tienes un espacio seguro para hacerlo. No tienes que enfrentarlo solo.

¿ALGUNO TE SUENA FAMILIAR?

Sientes que no puedes parar.
La situación te desborda.
No logras enfocarte.
No disfrutas lo que haces.
Estás constantemente preocupado por el futuro o el pasado.
Simplemente no sabes qué quieres ni a dónde vas.
¿No duermes bien?
Has terminado una relación y no puedes dejar ir.
Estás siempre a la defensiva.
Piensas o sientes que ya no eres la misma persona.
Evitas las actividades sociales.
Crees que siempre tomas malas decisiones.

«Si tu compasión no te incluye a ti mismo, es incompleta».

Buda

SOBRE MÍ

¡Hola! Soy Grace Beuermann,

Psicóloga clínica y especialista en Mindfulness. Pero antes de todo eso, fui una persona con más preguntas que respuestas (un poco aún). No nací con una bata blanca ni con un letrero de «futura psicoterapeuta» en la frente. De hecho, al principio ni siquiera sabía qué estudiar. Pero la vida tiene formas curiosas de llevarte a donde debes estar, y aquí estoy: ayudando a personas reales con problemas reales.

Desde pequeña me ha fascinado el comportamiento humano. No porque tenga un don mágico para descifrar mentes, sino porque siempre he tenido una curiosidad genuina por entender cómo pensamos, sentimos y, a veces, nos saboteamos sin darnos cuenta.

Mi enfoque es humanista y estudié una especialización en Mindfulness. Tengo una formación en Psicología Budista. Estoy colegiada con el número 30227 en el Col·legi Oficial de psicología de Catalunya.

En más de 300 casos atendidos, he comprobado que la ansiedad no es una sentencia de por vida. Es una señal de que algo necesita ser entendido, no reprimido. Y la buena noticia es que hay herramientas para manejarla, sin que controle cada aspecto de tu vida.

¿Cómo te ayudo?
✔ Te ayudo a entender tu ansiedad, para que dejes de verla como un enemigo.
✔ Trabajo con un enfoque personalizado, porque la ansiedad no se manifiesta igual en todos.
✔ Incorporo técnicas basadas en la evidencia como Mindfulness y Compasión, para que aprendas a responder a tu ansiedad sin luchar contra ella.

Si la ansiedad te está robando la calma, hablemos.

PSICOTERAPIA EN BARCELONA

Creo profundamente en la terapia porque lo que realmente marca la diferencia es el vínculo terapéutico, una conexión que he tenido la oportunidad de experimentar personalmente.

La terapia para la ansiedad no resolverá todos tus problemas, pero sin duda, enfrentarlos resulta más fácil cuando tienes a alguien que te acompaña y guía en el proceso.

Si tienes dudas, podemos programar una primera sesión de valoración gratuita para explorar juntos el problema y decidir si comenzamos el proceso.

La frecuencia y cantidad de sesiones la decides tú. No obstante, para observar resultados significativos, la terapia generalmente requiere más de una sesión. Por ello, ofrezco paquetes accesibles a partir de 4 sesiones.

Algunas Opiniones

Grace es muy agradable. Su sonrisa te hace sentir realmente cómoda durante toda la sesión. Llevo poco tiempo haciendo terapia con ella, pero me está ayudando mucho. Te hace reflexionar y sus preguntas son clave en el proceso. Estoy muy contenta de asistir a su terapia.

Grace es de lo mejor. Tiene mucha paciencia, te escucha con amor, sus sesiones son un aprendizaje constante sus consejos duran para siempre. La recomiendo.

100 por 100 recomendada. Después de probar con varios (as) terapeutas, Grace ha sido con quien me ha ayudado tanto a nivel personal como de pareja.

Hace 5 meses que he estado visitando a Grace, por problemas de ansiedad y estado anímico bajo que me llevó incluso a tener que dejar de trabajar temporalmente. He notado mejoría desde que he empecé las sesiones con ella. Muy recomendable, atenta y agradable. Me gusta la manera que tiene de afrontar los problemas que le planteo

Buscaba una psicóloga para hacer terapia y encontré a Grace. Me gustó mucho porque transmite serenidad, sabe escuchar y da muy buenos consejos. La recomiendo 100%.

A través de este formulario puedes enviarme tus dudas para programar una llamada sin compromiso o si prefieres agendar una sesión.

Preguntas Frecuentes

¿Cada cuanto tendré que ir?

Esto depende de cada persona, no todos tienen la misma disponibilidad. No estas obligado a venir cada semana, pero si es cierto que cuando es más continuo suele verse más avance.

Por esta razón ofrezco paquetes económicos, al igual que todo proceso, la terapia necesita tiempo.

¿Y si mi problema no tiene solución?

Muchas veces no se trata de la solución, sino de como vemos el problema, todos necesitamos en algún momento de la mirada de un profesional objetivo para tener claridad.

¿Y si no sé que contarte?

No siempre hay algo que contar, habrán sesiones donde se dirá mucho y otras quizás menos, no cada sesión tiene que ser interesante y no tienes que sentirte mal por ello, sin embargo es el proceso lo que hace la diferencia.

DEJA DE LUCHAR CONTRA TU ANSIEDAD, EMPIEZA A ENTENDERLA.