¿Cómo funciona la terapia? ¿Qué se hace durante las sesiones?

El enfoque central en la psicoterapia que ofrezco es la escucha activa y la aceptación, dos cosas simples pero muy importantes para que la persona empiece a ser más consciente de lo que sucede en su interior.

Entender con compasión y empatía es mi metodología, pienso que no existe una sola forma de ayudar, cada persona es un mundo único y diferente, lo mismo no funciona para todos.

Si podemos aprender a estar con nosotros mismos, lograremos disfrutar del aquí y el ahora. Algo que no es tan sencillo hoy en día, ya que vivimos mirando hacia el futuro, el pasado o lo que es mucho peor, queriendo ser alguien que no somos. 

Se trabaja con lo que sucede en cada sesión, cada terapia puede ser un autodescubrimiento, la cantidad de sesiones es muy relativo, cada persona, cada historia es única y se trata de manera muy personal.

En algunas sesiones se realizan ejercicios de mindfulness, que son básicamente pequeñas meditaciones, dónde el enfoque central es la respiración.